Dolina Kristala

 FULLTREAT

PETAK – SIGURNOST, USPORAVANJE, TIJELO

15:00 – 17:00 | Dolazak & nježni ulazak

biljni čajevi za hormone
lagani snack (proteini + zdrave masti)
regulacija živčanog sustava
17:00 . 18:15 | Krug dobrodošlice
upoznavanje
postavljanje osobne namjere
kratko o ženskom ciklusu & ritmu vikenda
pravila sigurnog prostora
18:30 – 19:30 | Večera (hormonalno balansirana)
stabilan šećer u krvi (ključna poruka već od 1. obroka)
20:00 – 21:15 | Večernja radionica

opuštanje, upoznavanje i namjera
21:15 – |  rano spavanje

SUBOTA – EDUKACIJA + NJEGA (SRCE RETREAT-a)

 JUTRO – TIJELO & HORMONI

07:30-  08:45 | Jutarnja praksa

yoga / ciklički pokret
disanje
meditacija

08:50 – 09:30 | Doručak uz kratko objašnjenje:
“Kako izgleda doručak koji podržava hormone”
 JUTARNJI EDUKATIVNI BLOK
10:00 – 12:00 | Radionica: Hormonalna ravnoteža/Žensko zdravlje
→ kratke pauze, rad u manjim grupama

12:00 – 13:00 | Nutricionizam za žensko zdravlje
kako jesti kroz ciklus
inzulinska osjetljivost
mitovi o detoksu
praktični primjeri (jelovnik, kombinacije)
13:00 – 13:30| Ručak

 POPODNE – IZBOR & NJEGA

13:30 – 18:30 | Izborni program

 Vođena ili slobodna šetnja u prirodi
 Slobodno vrijeme / odmor / journaling
 Akupunktura
Triger točke, procjena posture, savjetovanje
 Tretmani lica
 Važno:
Nije nužno iskoristiti sve tretmane, po volji.
18:30 – 19:30 | Večera

 VEČER – EMOCIJE & POVEZIVANJE

20:00 – 22:00 | Points of You® – inovativna kombinaciju fotografija, riječi i metafora za dublje samorazumijevanje
zatvaranje dana u sigurnosti
NEDJELJA – INTEGRACIJA & ODNOS PREMA SEBI

07:30 – 08:45 | Jutarnja praksa
yoga / ciklički pokret
disanje
meditacija
08:50 – 09:30 | Doručak
10:30 – 12:30 | Integracija & alati – psihološka radionica
12:30 – 13:30 | Ručak
13:30 – 17:30 | Izborni program

 Vođena ili slobodna šetnja u prirodi
 Slobodno vrijeme / odmor / journaling
 Akupunktura
 Fizioterapija – Triger točke
 Tretmani lica
SPA, sauna

17:30 – 18:30 | Završni krug

refleksija
simbolično zatvaranje
podrška za povratak u svakodnevicu
18:30 – 19:00 | Odlazak (fleksibilno)

Fulltreat spaja sve aspekte zdravlja, ljepote i svjesnog života.

U jedinstvenom okruženju dvorca nadomak Zagreba, čeka vas iskustvo koje obnavlja – fizičko, mentalno, duhovno i eterično tijelo. U samo nekoliko dana potpuno se napunite energijom, educirajte, otpustite stres i naučite kako uskladiti tijelo i um u ubrzanom ritmu modernog života.

Što vas očekuje

• Yoga i meditacija s certificiranim učiteljima
• Balansirani obroci kreirani prema principima funkcionalne medicine
• Edukacija o ženskom i muškom zdravlju – odgovori na najzahtjevnija pitanja perimenopauze, menopauze i andropauze
• Psihološki reset i usvajanje tehnika za nošenje sa svakodnevnim izazovima
• Analiza lica i prirodna beauty rutina
• Šetnje Dolinom kristala i povezivanje s prirodom
• Masaže i spa tretmani

Dolina Kristala

U blizini Dvorca nalazi se dolina kristala koja će se pobrinuti da ostavite slabu energiju iza sebe i napravite mjesta za novu, svježu energiju.
To je jedinstveno mjesto gdje se priroda isprepliće u svim svojim oblicima i dimenzijama.
Dolina je daleko od lokalne vreve i žurbe te nudi potpuno opuštanje i isključenje iz svakodnevne rutine.
Zadovoljstvo je prošetati uređenim stazama, sjediti i diviti se prirodi, ali i meditirati unutar doline.

Lokacija Fulltreata

Boutique hotel Dvorec Gregorčič je spomenik nepokretne kulturne baštine, izgrađen 1909. godine. Kroz sveobuhvatnu  obnovu provedenu tijekom deset mjeseci 2020-2021., Dvorec je postao moderan i ugodan 4-star hotel, koji na svojih tristo kvadratnih metara nudi cjelovitu ponudu za savršen odmor.

Sobe su moderno namještene svaka u svom zanimljivom stilu, a intiman odvojeni wellness prostor namijenjen je potpunom opuštanju i povlačenju od svakodnevnog stresa. U ugodnom okruženju, gdje se isprepliću udobnost i elegancija, na raspolaganju su jacuzzi, finska i IR (infracrvena) sauna kao i masaže.

U sklopu Dvorca nalazi se i restoran koji spaja eleganciju povijesnog okruženja s vrhunskom kuhinjom i toplim gostoprimstvom. Okružen prekrasnom prirodom i plemićkim dvorcem iz 19. stoljeća, očekuju vas pažljivo pripremljena jela od lokalnih sastojaka, profinjena i poslužena u okruženju gdje se tradicija isprepliće s modernim kulinarskim pristupima.
Svaki tanjur priča priču – priču o okusu, estetici i poštovanju sezonskih darova prirode.

PROGRAM

• 3 dana / 2 noćenja all inclusive u boutique Dvorcu
• Balansirani obroci
• Radionice i predavanja iz područja ženskog i muškog zdravlja, psihologije, meditacije, prehrane, tjelovježbe i pokreta te emocionalne podrške
• Vođene meditacije, yoga i simboličke večernje aktivnosti
• Rad u manjim grupama za dublje iskustvo
• Poklon paketi za sve sudionice
• Pauze i slobodno vrijeme u Wellness & SPA zoni
• Inspirativna šetnja dolinom kristala